Почему и зачем они могут требовать исцеления. Откровенно делюсь опытом проживания непринятия себя и жёсткой программы саморазрушения (булимии), как выходила из нее с помощью йоги и других практик.
Даю прикладные практики на улучшение контакта с телом.

Описание письменных практик:

Письменная техника #1 "РАСТУ В ЛЮБОВЬ":
Делим листок на два столбца. Выписываем свои негативные/ограничивающие установки о теле в левом столбце.
Справа напротив каждого негативного пишем минимум два, а лучше три позитивных.
Задача увидеть, что поводов для любви и благодарности телу всегда больше! Даже если нам кажется, что это не так.
Подробности в видео.

Письменная техника #2 "ПИСЬМО ЛЮБВИ ТЕЛУ"
"Здравствуй, мое дорогое тело. Я пишу тебе это письмо, чтобы попросить прощение за..."
(перечисляем все, что будет приходить и вспоминаться)
"Я благодарю тебя за то, что ..."
(перечисляем все, что будет приходить. Не торопитесь - "доставайте" из себя самое искреннее).
"Чтобы улучшить наши взаимоотношения, я буду делать..."
(перечисляем то, что приходит, в чем чувствуете пользу и смысл. Но не перегружайте себя невыполнимыми обещаниями.)
"Я люблю и принимаю тебя, мое тело, таким, какое ты есть. Число и подпись."
(Возвращайтесь к письму, а также переписывайое его по необходимости. Отслеживайте изменения.)

Подробности в видео.

Этот эфир - глубокий сеанс исцеления, именно так чувствую: столько откровений, тепла, разрешения себе, любимой, на полноценную и осознанную жизнь. Очень ценно.

Несколько самых зацепивших меня высказываний из эфира:

• Стыд и вина - социальные цувства, которые формируются людьми для того, чтобы управлять другими.
• Стыд и вина никак не помогают человеку - ни выживать, ни получать удовольствие. Они никуда не двигают. Это исключительно инструменты управления и манипуляции.
• Пристыдить = Я прерываю контакт с тобой. Ты плохой, иди умри.

Тема важная и насущная как никогда, ведь сейчас мы вынужденно испытываем бОльшую психологическую и эмоциональную нагрузку в ситуации сильных изменений во внешнем мире. И совершенно неважно, как именно мы реагируем в моменте, ведь подсознательно любые изменения воспринимаются психикой как определенный стресс.

В нашем взаимодействии с Галиной мы будем совместили как знания психологии, так и опыт работы с телом и сознанием с помощью инструментов йоги.

Прямой эфир автора проекта Мягкая Сила" от 07.04.2022 Анастасии Бодрячковой. Простой и искренний, он об окружающих нас новых непростых реалиях. На эфире говорим о:

• важности сохранения человечности в текущих условиях;
• о том, как важно сейчас быть живым и что это значит;
• об эмоциональных качелях: не расстраиваться и не падать духом может и не получится, однако важно продолжать раз за разом вставать и продолжать двигаться;
• как жить после очередной порции новостей;
• о праве каждого на свою реакцию и соблюдение принципа не-осуждения;
• об ответственности за то, что каждый как человек несет сейчас в мир: рассмотрим главный принцип йоги "юдж"- объединять, который лежит в корне самого слова "йога".